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Serenidade para quem tem ansiedade: 5 passos para ter maior controle sobre sua vida e libertar seu corpo do sofrimento (Portuguese Edition) Kindle Edition

Portuguese Edition by Shira (Author) Format: Kindle Edition

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VIVEMOS EM UM MUNDO ONDE DUAS EPIDEMIAS ANDAM JUNTAS: DORES CRÔNICAS E ANSIEDADE

Quando temos preocupações excessivas e passamos a encarar ocorrências normais como ameaças, a ansiedade perde sua função protetora e se torna patológica, originando doenças mentais e físicas. E é com essa realidade que milhões de pessoas convivem hoje.

Acreditando que é possível tratar a ansiedade por meios naturais – e as dores crônicas ocasionadas por ela –, dr. Shira criou o método serenidade do samurai para resgatar o equilíbrio entre mente e corpo com a sabedoria do shiatsu e livre de medicamentos. Em Serenidade para quem tem ansiedade, ele explica o que aprendeu durante os anos trabalhando com pacientes dos mais diversos tipos e mostra práticas que ajudarão o leitor a conhecer o próprio corpo e ganhar a capacidade de lidar com problemas de forma equilibrada e saudável, alcançando a tão desejada serenidade.

Com esta leitura, você aprenderá:

Um método simples, eficaz e natural para combater a ansiedade;
Os perfis básicos de pessoas com ansiedade, em qual deles você se encaixa e como controlá-lo;
Práticas de relaxamento e respiração para aprender a reconhecer e lidar com situações que podem prolongar a ansiedade no corpo;
Os cinco passos fundamentais para viver menos ansioso;
Como transformar a sua vida e ser uma pessoa mais equilibrada através de procedimentos simples.

Aprenda a livrar-se da ansiedade com métodos naturais, viva sem dores e conquiste as suas metas de vida!

Product details

ASIN ‏ : ‎ B0CB4YCZPQ
Publisher ‏ : ‎ Editora Gente (August 10, 2023)
Publication date ‏ : ‎ August 10, 2023
Language ‏ : ‎ Portuguese
File size ‏ : ‎ 3739 KB
Text-to-Speech ‏ : ‎ Enabled
Screen Reader ‏ : ‎ Supported
Enhanced typesetting ‏ : ‎ Enabled
Word Wise ‏ : ‎ Not Enabled
Sticky notes ‏ : ‎ On Kindle Scribe
Print length ‏ : ‎ 156 pages

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Cliente Amazon

Muito bom

Reviewed in Brazil on February 13, 2024

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Comprei vários livros sobre o tema, alguns de escritores famosos, mas este é de longe o melhor. O autor nos toca sendo realista e acolhedor ao mesmo tempo. Ótimas técnicas para se tranquilizar

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