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O Poder do Magnésio: Como Suplementar para Prevenir e Tratar Enxaquecas (Portuguese Edition) Kindle Edition

Portuguese Edition by Vinícius Graton (Author) Format: Kindle Edition

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O livro "O Poder do Magnésio: Como Suplementar para Prevenir e Tratar Enxaquecas" foi escrito por Vinícius Graton, que é Nutricionista e Especialista em Nutrição Clínica. Com base em sua experiência profissional, o autor apresenta informações valiosas sobre a importância do magnésio para a saúde e como a suplementação desse mineral pode ajudar na prevenção e tratamento de enxaquecas.

No início do livro, Vinícius Graton explica o papel do magnésio no organismo, suas funções e benefícios para a saúde. Ele também aborda como a deficiência de magnésio pode afetar a saúde, contribuindo para a ocorrência de enxaquecas, ansiedade e outros problemas de saúde. Em seguida, o autor apresenta diferentes tipos de suplementos de magnésio disponíveis e as dosagens recomendadas para diferentes grupos de pessoas.

Outro ponto importante abordado no livro é a importância de uma dieta equilibrada e rica em magnésio para garantir a ingestão adequada desse mineral. Vinícius Graton apresenta exemplos de alimentos ricos em magnésio e sugestões de dietas para diferentes necessidades calóricas, a fim de ajudar o leitor a adequar sua alimentação de forma saudável e equilibrada.

Além disso, o autor destaca a importância de buscar orientação médica antes de iniciar a suplementação de magnésio, uma vez que o excesso de magnésio pode causar efeitos colaterais indesejados. Assim, é importante que a suplementação seja orientada por um profissional de saúde qualificado.

Por fim, Vinícius Graton conclui que a suplementação de magnésio pode ser uma opção eficaz para prevenir e tratar enxaquecas, desde que seja feita de forma adequada e orientada por um profissional de saúde qualificado. O livro traz informações úteis e sugestões de prescrição, dosagens e dietas ricas em magnésio para auxiliar o leitor a alcançar os benefícios desse mineral para a saúde.