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MAX EDITORIAL
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Comendo com Gratidão: Nutrição para uma Vida Plena e Significativa (Nutrição Comportamental - Saúde & Vida Livro 1) (Portuguese Edition) Kindle Edition

Portuguese Edition by MAX EDITORIAL (Author, Editor) Format: Kindle Edition
See all formats and editions
Comer com gratidão é uma maneira de apreciar a comida e todos os recursos que foram necessários para trazê-la à nossa mesa. Quando comemos com gratidão, estamos nos conectando com a fonte da nossa comida, seja ela a terra, os animais ou os trabalhadores que a cultivaram e prepararam. Também estamos nos conectando com as pessoas que compartilham nossa comida, e com a própria experiência de comer.
Comendo com gratidão, podemos trazer mais consciência e apreciação para nossas refeições. Podemos saborear nossos alimentos e nos concentrar em como eles nos fazem sentir. Também podemos agradecer por todas as coisas boas em nossas vidas, incluindo a comida que temos disponível.
Comendo com gratidão, podemos melhorar nossa saúde física e mental. Estudos mostraram que as pessoas que são gratas tendem a ser mais saudáveis, felizes e bem-sucedidas. Comer com gratidão também pode nos ajudar a reduzir o estresse, melhorar nosso sono e aumentar nossa energia.
Se você quiser começar a comer com gratidão, aqui estão algumas dicas:
Antes de comer, reserve um momento para se concentrar na comida e em todas as pessoas e recursos envolvidos em trazê-la à sua mesa.
Saboreie sua comida e concentre-se em como ela faz você se sentir.
Agradeça por todas as coisas boas em suas vidas, incluindo a comida que você tem disponível.
Coma com outras pessoas e compartilhe sua comida com elas.
Faça da comida uma experiência agradável e prazerosa.
Comendo com gratidão, você pode melhorar sua saúde física e mental, e trazer mais consciência e apreciação para suas refeições.
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  1. Print length
    54 pages
  2. Language
    Portuguese
  3. Sticky notes
    On Kindle Scribe
  4. Publisher
    Max Editorial
  5. Publication date
    November 10, 2023
  6. File size
    3802 KB
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  • ASIN ‏ : ‎ B0CN47YR9T
  • Publisher ‏ : ‎ Max Editorial (November 10, 2023)
  • Publication date ‏ : ‎ November 10, 2023
  • Language ‏ : ‎ Portuguese
  • File size ‏ : ‎ 3802 KB
  • Text-to-Speech ‏ : ‎ Enabled
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  • Enhanced typesetting ‏ : ‎ Enabled
  • Word Wise ‏ : ‎ Not Enabled
  • Sticky notes ‏ : ‎ On Kindle Scribe
  • Print length ‏ : ‎ 54 pages

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