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Musculação e Nutrição: Receitas Anabólicas, Mais de 200 Receitas Para Construir Músculos, Ficar Maior, Mais Forte, Rasgado e Saudável (Portuguese Edition) Kindle Edition

Portuguese Edition by Cozinha Fitness (Author), Mário Silva (Author) Format: Kindle Edition

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O LIVRO DE RECEITAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR E FICAR EM FORMA.

- Mais de 200 receitas anabólicas
- Para homens e mulheres
- Concebido para promover a construção muscular e a perda de gordura
- Amigável para principiantes
- A maioria das receitas pode ser preparada em minutos.

Todos os entusiastas que levam a musculação e fitness a serio sabem que a nutrição é a parte mais importante da construção de um físico impressionante, rasgado e musculoso.

Convenhamos, mesmo que você esteja a seguir o melhor plano de treino e tome os melhores suplementos, seus músculos não vão crescer se não os alimentar correctamente e a gordura não vai derreter por magia.

A comida fará seus músculos crescerem e queimar essa teimosa gordura da barriga.

Sem comida nutritiva nas quantidades certas, mesmo a sessão mais intensa de treino ou cárdio é inútil.

E, apesar de todos sabermos disso, preparar e comer refeições é quase sempre a área mais esquecida e negligenciada das nossas vidas.

Sempre escolhemos a opção mais fácil, gastando toneladas de dinheiro em refeições pré-feitas, comida de plástico e batidos como substitutos das refeições.

No entanto, algumas pessoas ainda conseguem ser fiéis a um plano de refeições específico de musculação ou fitness, mas rapidamente enfrentam outro problema:

A NUTRIÇÃO TRADICIONAL DE CULTURISMO E FITNESS PODE FACILMENTE TORNAR-SE ABORRECIDO.

Não falta muito para desejarmos comida de plástico, começamos a trapacear e a comer tudo que é saboroso.

Porquê? Porque não tínhamos nada saudável e saboroso preparado com antecedência. Nada que pudesse corresponder à satisfação de comer algo que sabe tão bem que se queira mais...

E a culpa não é sua... Quem diabos pode viver exclusivamente de peitos de frango cozidos, batatas assadas e brócolos?

Outros problemas que as pessoas enfrentam são os conceitos errados que envolvem cozinhar, comer e preparar refeições para culturismo e condicionamento físico.

As pessoas pensam que a nutrição para culturismo e fitness deve ser simples e de sabor terrível, que não existe uma refeição deliciosa que promova a musculação e a perda de gordura ao mesmo tempo.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER E ENCONTRAR NO RECEITAS ANABÓLICAS:

Mais de 200 receitas.

Deliciosas: Todas cheias de sabores, concebidas para promover a construção muscular e a perda de gordura, e que podem ser preparadas em minutos.

RECEITAS DE CAFÉ DA MANHÃ PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
SECÇÃO DE FRANGO & AVES PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
SECÇÃO DE CARNE VERMELHA E SUÍNOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
SECÇÃO DE PEIXES E FRUTOS DO MAR PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
SECÇÃO DE SALADAS, APERITIVOS, SOPAS & OUTROS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
SECÇÃO DE LANCHES E BARRINHAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
SECÇÃO DE SOBREMESAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Em todas as receitas vai encontrar os ingredientes, as instruções de preparação, as calorias por receita e a quantidade de cada macro nutriente tudo discriminado.

E muito, muito mais!