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O Melhor Livro de Receitas Ao Seu Gosto. Mais de 35 Receitas Rápidas E Deliciosas Ao seu Gosto (Portuguese Edition) Kindle Edition

Portuguese Edition by Shelly Carter (Author), Sonia Alexandra Costa (Translator) Format: Kindle Edition

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Descubra a melhor maneira de usufruir do programa Weight Watchers, com as receitas ao seu estilo, repletas de sabores suculentos e aromas irresistíveis!

Quando se trata de escolher o plano de dieta certo para si, há muitas opções. Todos os planos oferecerem conselhos e sugestões sobre o que você é capaz de fazer para perder peso, mas muitos são pouco seguros, dão maus conselhos e são muito difíceis de seguir a longo prazo.

Cada uma das receitas inclui um guia passo-a-passo para você seguir. Ele também fornece quantas porções pode servir, a preparação total, o tempo de cozedura, bem como o número de pontos para cada um dos pratos fornecidos para cada porção.

Irá encontrar:

Capítulo 1: O que é o Weight Watchers?

Capítulo 2: Sistema de Pontos

Capítulo 3: FAQs

Capítulo 4: As regras do exercício físico

Capítulo 5: Incorporar o exercício físico

Capítulo 6: Receitas

Não precisa de contar calorias, o que não é tão saudável quanto pensa, uma vez que ingerir 200 calorias de gelado não é tão nutritivo como ingerir 200 calorias de vegetais e carne.

A chave do sucesso é uma dieta equilibrada com uma grande variedade de ingredientes saudáveis. Quando você escolhe e consome alimentos de baixa caloria e nutrientes, como vegetais, frutas e carnes magras, evita alimentos não saudáveis, processados, açucarados e ricos em gordura.

Compre este livro e delicie os seus sentidos na deliciosa variedade de receitas que nele encontra.